Общая характеристика
Глюкоза — основной источник энергии для организма. У людей с диабетом уровень глюкозы в крови зачастую выходит за допустимые границы, что требует постоянного контроля и регулировки.
Факторы, влияющие на уровень глюкозы
Диета
Физическая активность
Приём медикаментов
Стресс и эмоциональное состояние
Здоровье печени и почек
Методы контроля уровня глюкозы
Самоконтроль
Использование глюкометра
Регулярное измерение уровня глюкозы
Медикаментозное лечение
Инсулин
Пероральные препараты (например, метформин)
Диета
Уменьшение потребления быстрых углеводов
Включение медленных углеводов
Умеренность в порциях
Физическая активность
Регулярные умеренные нагрузки
Аэробные упражнения
Управление стрессом
Техники релаксации
Сон и отдых
Рекомендации по поддержанию уровня глюкозы
Контролировать питание
Планировать физическую активность
Соблюдать назначенную терапию
Избегать стрессовых ситуаций
Регулярно посещать врача
Потенциальные риски при неправильном контроле
Гипогликемия
Гипергликемия
Развитие осложнений (например, ретинопатии, нейропатии)
Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
FAQ Как часто нужно измерять уровень глюкозы?
Зависит от типа диабета и назначения врача. Обычно рекомендуется 1–4 раза в день. Можно ли полностью избавиться от необходимости контроля глюкозы?
На данный момент контроль глюкозы необходим для большинства диабетиков, чтобы избежать осложнений. Какие продукты лучше исключить?
Продукты с высоким содержанием быстрых углеводов, сахар, белая мука, сладости. Можно ли заниматься спортом при нестабильном уровне глюкозы?
Перед физической активностью уровень глюкозы должен быть в безопасных пределах. Важно консультироваться с врачом. Что делать при симптомах гипогликемии?
Немедленно принять сладкое (сахар, сок), сообщить врачу и проверить уровень глюкозы.
